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花生酱可降低男性患心脏病风险揭

2019-01-12 19:08:01 | 来源: 食材

花生酱可降低男性患心脏病风险

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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花椰菜追寻沧海的一处栖居

哈佛大学的一项新研究发现,十字花科蔬菜,

花生酱可降低男性患心脏病风险揭

如花椰菜(俗称菜花),能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。

烹松松心情调后的番茄

哈佛大学研究发现,每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。

但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。

牡蛎

两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。

西瓜

55岁前,男性比女性更易患高血压。研究显示,富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克,含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。

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