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食醋减肥5种瘦身醋疗方0

2019-05-18 14:18:58 | 来源: 烘焙

1、食醋的功效

食醋含有的大量氨基酸能够促令人体的脂肪代谢,不但能够使得机体所贮存的过量脂肪转化为体能消耗掉,还能够增进人体摄取的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过量的脂肪,从而到达减肥的效果与目的。

1般来讲,食醋氛围酿造醋与配制醋。酿造醋是以食粮、糖或酒为原料,通过微生物发酵酿成的,营养成份有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等,有助于人体的新陈代谢;配制醋是以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成,没有其他的营养成份,这类醋对人体有害。

2、瘦身醋疗方

1、花生醋方

花生醋方,具有清血脂、祛脂肪、减体重的效果,合适肥胖症、动脉硬化、高脂血症等症状的人食用。

材料:300克花生米、500克香醋。

制作:将花生米洗干净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8⑴0天,便可食用。

吃法:每天1次,每次早饭空腹吃花生米10⑴5粒,连续食用3个月。

2、黄豆醋方

黄豆醋方,具有瘦身降脂、消积降压的效果,合适肥胖症、高脂血症、脂肪肝等症状的人食用。

材料:250克黄豆、500克香醋。

制作:将黄豆洗干净后,放入锅内用文火炒至熟香,等到冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,便可食用。

吃法:每天2次,每天随量地食用,连续吃3个月,如配合节食,瘦身效果将会非常的显著。

3、冰糖醋方

冰糖醋方,具有,消食降压的效果,合适肥胖症、高脂血症、高血压的人食用。

材料:150克冰糖、250克香醋。

制作:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,便可食用。

吃法:每天3次,每次饭后吃10毫升。

4、红薯醋方

红薯醋方,具有瘦身通便,利尿消肿的效果,能够保持人体动脉血管的弹性,避免血汗管脂肪沉积及动脉粥样硬化的产生,减少皮下脂肪,健美的效果非常好,合适单纯性肥胖症,急、慢性肾炎所引发的水肿等症状的人食用。

材料:500克红薯、80克香醋。

制作:将红薯洗干净,切成滚刀块,放入锅中,加入适当的清水煮至8成熟的时候,再倒入香醋1直煮至熟软,便可食用。

吃法:每天1剂,分2⑶次食用。

5、蛋醋减肥方

蛋醋减肥方,具有减肥瘦身,祛祛斑润肤的效果,合适肥胖症、脸部黑斑等症状的人食用。

材料:1个鸡蛋、500克香醋浸蛋液。

制作:将鸡蛋洗干净,全部放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30⑶5日,待蛋壳完全消失,只留1张薄皮的时候,用干净的筷子捅破,拌匀混和,便可食用。

吃法:每天1次,每次1盅醋蛋液与1杯凉开水混合后食用。

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