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一个76岁女中医的养生秘诀营养健康好豆网真

2019-01-11 14:10:48 | 来源: 烘焙

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这个女人是个76岁的老中医,看上去只有50多岁吧。 我们不说她是哪个医院的,只说她的餐饮养生之道。 她说:吃饭有食欲、睡觉睡得香、排泄无障碍、思维反应快、运动不费力这是判断一个人是否健康的5个标准,大多数年轻人都可以达到,

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但是作为一个70多岁的老人,不是谁都可以做到。 三个选择决定寿命。 早餐三七是精髓,吃了几十年。 按时按量吃早餐,牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片等,最后把一小勺(1~3克)三七粉混在少量牛奶中喝下去。 三七药性平和,能够活血通脉,帮助血液循环,早晨喝了之后,大脑血液供应状态良好,一整天用脑之后不感到疲劳,并且对大脑和心脏都有好处。学习成绩一落千丈服用的结果 全身气血充盈,血管好,身体组织器官就能得到滋养,少生疾病。皮肤根本不像70岁的人好嘛!中餐吃饱为主,合理搭配 她工作紧张时,她有一个“速食饭”,即把肉切成丁加上点酱油、黄酒、葱花和姜末一起腌一下,然后放在电饭锅里与米饭一起焖,再做一个西红柿或黄瓜鸡蛋汤,其实就是保证每顿饭膳食结构合理。 晚餐饭前吃六个枣,一个核桃不显老~ 凭借着学到的中医知识轻倚时光的路口,她发现大枣是所有药用食物里健脾益气效果最好的,而且食用后不会导致水湿停留。从那之后,她居然迷上了吃枣,一吃吃了50年。

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